El baile, en general, ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales y hasta espirituales. Pero, cada ritmo tiene sus virtudes particulares. A continuación te presentamos las 5 razones por las que debes bailar salsa.
- Ayuda a adelgazar: es una buena manera de perder kilos de forma divertida. Al tratarse de un ejercicio aeróbico es ideal para bajar de peso y quemar calorías a un ritmo elevado.
- Mejora las malas posturas: puede ayudar a poner en forma el cuerpo y, al mismo tiempo, a corregir ciertas malas posturas.
- Fortalece la salud del corazón: ayuda a reducir los riesgos de las enfermedades cardiovasculares ya que se trata de un ejercicio aeróbico que fortalece los pulmones y aumenta la capacidad respiratoria.
- Hace que nos sintamos mejor: combate el estrés, aleja los problemas, las frustraciones y los malos momentos.
- Aleja la timidez: permite la desinhibición y nos ayuda a ser más espontáneos y divertidos.
Así que no lo sigas dudando. Es el momento de bailar salsa, como ejercicio para el cuerpo y para la mente.